Eesmärk
|
õppida tundma stressi ja läbipõlemise sümptomeid ning nendega toimetulemise võimalusi õpetaja töös
|
Maht
|
32 akadeemilist tundi (16 tundi auditoorset tööd, 16 tundi iseseisvat tööd), 1,25 EAP-d
|
Toimumisaeg
|
01.12.2022 kl 10.00–17.00;
02.12.2022 kl 10.00–17.00
|
Toimumiskoht
|
Narva kolledž, Raekoja plats 2, aud. 216
|
Sihtrühm
|
kõik koolis töötavad õpetajad, kes hoolivad oma vaimsest tervisest
|
Õppevorm
|
lähiõpe
|
Õppekeel
|
eesti keel
|
Õppejõud
|
Nelly Randver, üldpedagoogika ja pedagoogilise praktika metoodik, mittekoosseisuline lektor
|
Õpiväljundid
|
Täiendusõppeprogrammi läbinud õppija
- mõistab stressi ja läbipõlemise tekkepõhjusi;
- analüüsib stressirohkeid olukordi õpetaja töös;
- oskab kasutada harjutusi stressi vähendamiseks;
- oskab hoolitseda oma tervise, vaimse ja füüsilise tasakaalu eest;
- oskab turvaliselt kasutada lihtsaid harjutusi kehapingete vähendamiseks;
- tunneb lihtsamate harjutuste põhimõtteid.
|
Sisu
|
I moodul „Stress ja läbipõlemine“:
- stressi tekkepõhjused ja sümptomid;
- stressi ja läbipõlemise sümptomid;
- läbipõlemise etapid ja ennetusmeetmed;
- stressi vähendamiseks ja juhtimiseks vajalikud hoiakud;
II moodul „Stress ja läbipõlemine õpetaja töös“:
- tööstress ja läbipõlemine pedagoogilises töös ning neid vähendavad tegurid;
- tööstressi ja läbipõlemise märgid ja märkamine;
- õpetaja stressi universaalne mudel, stressi ja stressijuhtimise olemus ning hindamisvõimalused;
- esimesed sammud läbipõlemise ennetamiseks;
- positiivse pedagoogilise tsükli kasu;
- sisemised ja välised stressiallikad, töö nende märkamiseks ja mõistmiseks;
- õpetaja heaolu; tõhustatud viisid oma vajaduste teadvustamiseks;
III moodul „Stressi ja läbipõlemise ennetamine ja abi“:
- stressikindla õpetaja esmased võtted enesejõustamisel; enesetõhusus ja enesehinnang kui läbipõlemise olulised ennetajad;
- stressi ja läbipõlemise ennetamise võtted ja nende rakendamine;
- praktilisi harjutusi pingete maandamiseks ja tähelepanuvõime toetamiseks;
- kehastress – pinged, nendest tekkivad probleemid; kehatöö – füüsilised liikumised, treeningasendid, nende turvaline ja eesmärgipärane rakendamine;
- stressi väljendumine hingamises; töö hingamisega: põhimõtted, reeglid, rakendamine.
|
Nõuded lõpetamiseks
|
vähemalt 75% osalemine auditoorses õppes
|
Lõpetajale väljastatav dokument
|
digitaalne tunnistus
|
Hind
|
240 eurot
|